Для салата на скорую руку в холодильнике есть готовые и чистые листочки салата, помидорки черри, кусок фенхеля, луковица-тропеа, огурец, сочный жёлтый перец. Салат из перечисленных овощей хорош в любое время года. Летом спасёт в жару, зимой добавит в организм витамины и минералы, весной и осенью пойдёт как гарнир к мясу, рыбе, разнообразит семейное меню. Тем более, что сегодня медики утверждают, что современный взрослый человек должен съедать в день не менее 400 граммов свежих фруктов и овощей, исключая картофель в любом виде, то есть картошка не учитывается при подсчёте граммов. Итак, перед вами салатный набор.

салат на скорую руку - овощи

Теперь за дело.

Читать далее

Многие туристы и путешественники, обожающие Италию, специально приезжают в страну в бархатный сезон. Сентябрь, октябрь — замечательные месяцы у моря для тех, кто любит уединение, отсутствие толпы, свободные места на пляжах, ласковое непалящее солнце, тёплую морскую воду, не боится коротких дождиков, приносящих лёгкую прохладу, удлинённые вечера, доступную парковку.

вид сверху на пляж Паолина

Читать далее